Proteinpulver er blevet mere og mere populært at bruge. Særligt dem der træner, supplerer deres kost med protein, som er pulveriseret. Proteinpulveret tages umiddelbart altid lige før eller lige efter en træning. Det er dokumenteret, at proteinpulver øger...
Der findes et hav af forskellige mærker af vitaminpiller. De har hver især sin egen sammensætning af vitaminer og mineraler, så det kan være svært at finde ud af, hvilke man skal købe. Men er det overhovedet nødvendigt at spise vitaminpiller dagligt? Der er...
Ubalance i tarmfunktionen kan, udover at skabe smerter i maven, også have en stor effekt på det generelle helbred. Der findes flere forskellige årsager til, at man kan opleve mavebesvær. For at opnå et velfungerende tarmsystem, er det først og fremmest vigtigt at hele...
Har du styr på, hvordan du får alle de vitaminer, du har brug for? Det kræver faktisk en dedikeret indsats at sikre sig, at man får hele paletten af vitaminer og mineraler. At samle sig om at få styr på sine vitaminer kan godt være svært, fordi man mangler et ægte...
Alle kender det. Vi har for travlt til at blive syge. Nogle gange sker det alligevel, og når man kan mærke sygdommens tilløb, er det altid et dårligt tidspunkt. Vi glemmer at lytte til vores krop, når den signalerer, at vi skal slappe af. Når vi ignorerer det, bliver...
Vi ved alle samme, at det er godt at få vitaminer. Ligeledes ved vi, at vi skal spise varieret og sund kost, så vi får alle de gode vitaminer og mineraler. Det er bare ikke altid, at man i en hektisk hverdag, får planlagt de helt vitaminrige måltider i løbet af ugen....
Det er sundt at spise fisk, og vi skal helst gøre det flere gange om ugen. Det er måske lidt besværligt tidsmæssigt at skulle nå at kokkerere fisk, samtidig med at rigtig mange ikke bryder sig om det. Derfor er flere og flere danskere begyndt at benytte sig af...
Det er ikke alle gode fedtsyrer, vi har naturligt i kroppen. Omega-3 fedtsyrer er sunde, og har blandt andet en positiv effekt på hjertesygdomme og leddegigt, men er samtidig en af de slags fedtsyrer, der ikke findes i kroppen. Derfor er det vigtigt at indtage omega-3...
Flere og flere dansker benytter sig i dag af kosttilskud for at kunne indtage alle anbefalede vitaminer og mineraler. Mange synes, at det kan være svært at få eksempelvis vitaminer, mineraler eller udtræk af planter og dyr udelukkende gennem sin daglige kost. Man...
I en hektisk hverdag kan det være svært at nå at indtage alle de vitaminer og mineraler, man behøver blot igennem sin almindelige hverdagskost. Derfor benytter flere og flere danskere sig af kosttilskud, for eksempel for at få mere energi eller for at opbygge...
